دوران شیردهی / شیر مادر

share

گاهی در حالی که مادر شیرکافی تولید می کند و می تواند حتی هم زمان دو شیرخوار را سیر نماید، به دلیل عدم اعتماد بنفس، رفتارهاي شیرخوار(مثل گریه زیاد یا مکرر شیرخوردن...)، بیماري یا مصرف داروها... فکر می کند شیر کافی ندارد. پس اگر فقط این احساس را دارید اما شیرخوار وزن گیري خوبی بر اساس منحنی رشدش دارد و شاداب و سرحال است، جاي نگرانی نیست و این کم شدن کاذب یا ذهنی شیرمادر است. باید دقت کنید که حالات مختلف شیرخوار را قبل از بررسی و پیدا کردن علت به حساب ناکافی بودن شیر خود نگذارید. به پاسخ چند سؤال زیر که معمولا موجب نگرانی مادران و ایجاد تصور کم شیري است، دقت کنید

share

گاهی تغذیه مستقیم از پستان ممکن نیست. در چنین شرایطی تغذیه با فنجان بهترین و ایمن ترین روش جایگزین براي تغذیه از پستان است. هر شیرخواري که قادر به مکیدن باشد، می تواند شیر را از فنجان بنوشد. حتی شیرخواران نارس می توانند خیلی زودتر از آنکه قادر به تغذیه با بطري باشند با فنجان تغذیه شوند و هر زمان که ضروري باشد حتی پس از تولد می توان استفاده از فنجان را شروع کرد. پس هرگاه نیاز باشد شیرخوار را با شیردوشیده شده مادر بوسیله فنجان تغذیه می کنند. بدین ترتیب شیرخوار از مزایاي شیرمادر بهره مند می شود و وقتی شیرمادر در دسترس نباشد، سایر شیرها را نیز باید با فنجان به شیرخوار بدهند

share

تغذیه باشیر مادر که در سال اول زندگی، غذاي اصلی شیرخوار است، درسال دوم عمر نیز تا یک سوم نیازهاي اساسی شیرخوار و موادي را که ممکن است در غذاهاي خانواده نباشد، تامین می کند. بنابراین بعنوان یک غذاي لازم براي رشد کودك و همچنین پیشگیري از بیماري ها در سال دوم زندگی یا پس از آن نیز باید ادامه یابد

share

براي ذوب کردن شیر دوشیده شده منجمد، هرگز ظرف محتوي شیر را مستقیم روي اجاق قرار ندهید. این شیر را به مدت نیم تا یک ساعت باید به درجه حرارت بدن برسانید و با چکاندن یک قطره شیر روي ساعد، حرارت مناسب را تشخیص دهید. بدین منظور ظرف محتوي شیر منجمد را در ظرف آب ولرم گذاشته و تکان دهید تا کم کم یخ آن باز شود و یا در قابلمه اي حاوي مقداري آب که روي اجاق قرار دارد، بگذارید. شیرمنجمد شده اي که ذوب و گرم شده را ظرف نیم تا یک ساعت باید مصرف کنید و هرگز دوبار منجمد نکنید

share

اگر من شير دهي از سينه دارم آيا بايد هر چيزي كه مي خورم را دقت كنم وآيا بايد هميشه شير بنوشم مثل زمانيكه حامله بودم ؟ در اكثر موارد شما بايد يك رژيم سالم را داشته باشيد چه شير دهي داشته باشيد يا نه يكي از مزاياي شير دهي از سينه اين است كه شما مي توانيد سه هزار تا پنج هزار كالري اضافي هر روز بخوريد اين كالري هاي اضافي به نوزاد كمك مي كند نه به شما .نبايد شير اضافي بخوريد چون بدن مادر شير ده بطور مو ثر از ديگر غذاها كلسيم برداشت مي كند .

share

این رژیم حاوی 2725 کیلو کالری ، 344 گرم کربوهیدرات ، 97 گرم پروتئین و 88 گرم چربی است.صبحانه: نان سبوس دار 3 برش ، پنیر 30گرم ، کره 2 قاشق مربا خوری ، عسل یا مربا 2 قاشق مربا خوری ، شیر کم چربی یک لیوان.میان وعده: میوه 1 عدد ، کیک ساده یا نان ، سوخاری 2 برشناهار :

صفحه‌ها