share

توصیه های تغذیه ای برای زنان باردار

نکات کلیدی در مورد سبک زندگی شامل :وزن گیری مناسب - فعالیت فیزیکی مناسب - استفاده از انواع غذاها به صورتی که به طور کافی ودرحد مجاز باعث افزایش وزن مادر گردد می باشد..

ویتامین ها ومواد معدنی کافی - اجتناب از مصرف الکل تنباکو ومواد مضذدیگر واستفاده ازغاهای سالم توصیه می شود.

پیشگیری از بیماریهای تغذیه ای :

برای این امر و کاهش ریسک ابتلا به این بیماریها که ناشی ازموادغذایی می باشند لازم است خانمهای حامله موارد زیر را رعایت کنند:

الف -بهداشت مناسب از جمله شستشوی مکرردستها

ب - استفاده از گوشت - ماهی ومرغ خوب پخته شده

ج - اجتناب از مواد لبنی غیرپاستوریزه

د - استفاده از سبزیجات و میوه جات خوب شسته شده

ه - شستشوی مناسب دست ها ووسایل مورداستفاده جهت آماده کردن گوشت -مرغ و ماهی باآب گرم وصابون.

بیماری های ناشی از غذا اثرات سوء مشابهی برمادروجنین دارند

عفونتهای متعددی مانند توکسوپلاسموز- بروسلوز (مانند تب مالت ) - سالمونلوز (تب تیفوئید) جزو بیماریهایی هستند که از طریق مواغذایی منتقل می شوند و با بکارگیری توصیه های فوق می توان از ابتلا به آنها جلوگیری نمود.

منبع:
کتاب راهنمای پریناتولوژی - ازانتشارات انجمن پریناتولوژی

هم‌رسانی:

اولین نفر دیدگاه خود را ثبت کنید.

دیدگاه های خود را با بـه سـلوی به اشتراک بگذارید.