share

رابــــطه میـــزان چــــربی شکـمی و مــــرگ زودرس

تحقیقات ثابت کرده‌اند که افرادی که با مشکل تجمع چربی شکمی مواجه باشند، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی- عروقی و دیابت نوع دوم در آنها افزایش چشمگیری می‌یابد. چربی‌هایی که اطراف اندام‌های داخلی تجمع پیدا می‌کنند خطرناک هستند و عمق این چربی‌ها آنقدر زیاد است که اعضای داخل شکم را نیز احاطه می‌کنند.


اگر می‌خواهید چربی‌های بدن خود را کاهش دهید و این کاهش ماندگار باشد، از یک برنامه کاهش وزن تدریجی پیروی کنید. پرهیز از پرخوری، داشتن رژیم غذایی سالم و کم‌حجم، محدود کردن مصرف چربی‌ها، ورزش کردن منظم، راهکارهایی موثر برای کاهش چربی‌های دور شکم می‌باشند. قبل از شروع کاهش وزن با یک متخصص و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

منبع:
سایت مجله غذا

هم‌رسانی:

اولین نفر دیدگاه خود را ثبت کنید.

دیدگاه های خود را با بـه سـلوی به اشتراک بگذارید.