share

موادغذایی پرفیبر

از فیبرهای غذایی زیر همراه غذای روزمره استفاده کنید تا به جلوگیری از مسئله بواسیر کمک کند.
- حبوبات پرفیبر (نخود، لوبیا، باقلا و ...)
- سبوس و حبوبات به طور کامل از قبیل برنج قهوه ای رنگ
- سبزیجات (از قبیل هویج، گل کلم، گلابی)
- میوه های تازه و لوبیاها (به خصوص لوبیاهایی نظیر عدس، لوبیا قرمز و ...)

منبع:
هم‌رسانی:

اولین نفر دیدگاه خود را ثبت کنید.

دیدگاه های خود را با بـه سـلوی به اشتراک بگذارید.