اخبار سلامت

share

به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، با این حال فواید قلبی عروقی یوگا تنها مزیت این ورزش محسوب نمی شود.

اکثر پزشکان از اثرات مثبت این ورزش بر سلامت مفاصل و عضلات خبر داده اند و این ورزش را به ویژه بخش تنفسی آن به عنوان یک روش موثر برای از بین بردن اضطراب و تنش توصیف می کنند.

تحقیق جدید نشان می دهد که یوگا به اندازه ورزش های متعارف مانند پیاده روی یا دوچرخه سورای سبب سلامت قلب نیز می شود.

share

پایگاه اینترنتی نیوز زوم: لاغر شدن و تناسب اندام امروزه یکی مهمترین دغدغه های بسیاری از افراد است.

در این میان پرهیز از مصرف خوراکی هایی که سبب افزایش وزن می شوند و روی آوردن به مصرف خوراکی هایی که چربی سوز هستند، اهمیت بسزایی پیدا کرده است.

12 خوراکی چربی سوز که از افزایش وزن پیشگیری می کند به شرح زیر است:

***گریپ فورت

ویتامین C به سوخت و ساز مناسب چربی کمک می کند؛ غذاهای مملو از ویتامین C انتخاب مهمی برای چربی سوزی هستند.

مصرف نصف گریپ فورت در وعده صبحانه یا حدود 30 دقیقه قبل از صرف غذا به احساس سیری و پیشگیری از اضافه وزن کمک می کند.

share

به گزارش گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی دیلی میل، بیشتر مردم ویتامین های مختلف را مصرف می کنند با این باور که این مکمل ها موجب تقویت سلامت و حفاظت آنها در برابر ابتلا به بیماری ها می شود.

محققان می گویند: مصرف این مکمل ها زیرنظر پزشکان فوایدی برای سلامتی دارد اما مصرف بیش از مقدار توصیه شده آنها و بدون تجویز پزشکان می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد.

دکتر تیم بایرز از مرکز سرطان دانشگاه کلورادو گفت: شواهد نشان می دهد افرادی که بیش از مقدار توصیه شده در روز ویتامین مصرف می کنند، احتمال ابتلا به سرطان در آنها افزایش می یابد.

صفحه‌ها